Подскажите пожалуйста, как правильно качать рельеф парню который весит 94 кг и не ходил в тренажерный зал уже 3 года?
Вадим
Ответ:
Уважаемый Вадим!
Этому парню сначала нужно просто привыкнуть к систематическим нагрузкам, приучить себя регулярно тренироваться, а затем уже "качать рельеф".
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
