Здравствуйте Леонид Алексеевич!
На сайте нашёл вашу статью Имя этой игры-масса мышц.В ней меня заинтересовала программа с двумя тяжёлыми днями и с одним умеренным.У меня такой вопрос:-можно например в понедельник делать тягу к животу,а в пятницу тягу гантели поочереди для каждой руки.И ещё например понедельник жим лёжа,а в пятницу жим на наклонной,то есть некоторые упражнения менять,дабы мышцы меньше привыкали?
Ваше мнение?
Сергей
Ответ:
Уважаемый Сергей!
Вы можете делать, что хотите, но это будет уже не моя программа, а ваша. Сначала попробуйте делать так, как рекомендовано, зачем что-то совершенствовать, если нет никаких исходных данных о реакции организма? Через месяц можно будет что-то сказать.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
