Можно ли накачать бицепс дома с гантелями ???
Исколько раз в неделю тренироваться
Казеннов Александр Геннадиевич
Ответ:
Уважаемый Александр!
Бицепс отдельно от всего тела вам не удастся накачать никак. Нужны комплексные тренировки, поэтому изучите мои рекомендации по тренингу для новичков у нас на сайте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
