Можно ли считать остаточную боль в мышцах на второй, третий день после тренировки фактором не восстановленности, при котором не следует приступать к следующей тренировке?
Олег
Ответ:
Уважаемый Олег!
Такой закономерности не существует. Боль после тренинга - сложное явление, и не все в ней понятно. Если вы чувствуете себя готовым к работе физически и психологически, то боль не должна являться основанием для пропуска очередной тренировки.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
