Здравствуйте Леонид Алекссевич!
Я планирую с марта поработать по вашей программе (два тяжёлых,один умереный день)У меня такой вопрос?программа достаточно мощная и сейчас стоит мне за две неделе до программы поработать на трофику,тоесть в 10-15 повторений,
нагнать больше крови.И после с новыми силами приступить к вашей програме,Что посоветуйте?