Я знаю что Белка в день нужно порядка 2-3 гр. на киллограмм веса тела, на упаковке со спортивным питанием написана порция, но ведь у всех организм разный, может есть какая нибудь методика расчета порции для меня.
Голубев Денис Голубев
Ответ:
Уважаемый Денис!
Вы сами ответили на ваш вопрос - 2-3 грамма белка на килограмм веса собственного тела. Других формул не существует.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.