Уважаемый, Леонид Алексеевич. Уже пятую неделю занимаюсь по Вашей программе для новичков (все тело - три раза в неделю). Набрал 4 кг массы, но думаю 1 кг из этого жир. Проблема в том, что я на следующий день ощущаю сильную усталость и 8 часового сна перестало хватать(хотя сплю хорошо). В зале я застопорилься на весах : Жим лежа 50кг-10раз, Присед 60кг-10раз. У меня наверное перетренированость начинаеться ? Как Вы думаете, что мне стоит сделать сменит упражнение и тип треноровок или что-нибудь еще? Заранее спасибо.