Я пью глоточками протеин,глюкозу,фруктозу во время тренировки часовой.Может не надо ничего принимать в такую короткую тренировку,а только до и после? Вредно или полезно переваривать протеин во время тренировки?
саша
Ответ:
Уважаемый Александр!
Никакого протеина во время тренировки пить не надо - вы ухудшаете, а не улучшаете вашу работспособность. Растворы глюкозы и фруктозы могут помочь восстановлению.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
