Леонид Алексеевич, подскажите сколько батончиков допустимо( если допустимо вообще) сьедать в день? Цель подсушиться.
Обязательно ли их есть до или после тренировки. Например если время перекусить , а под рукой только батончик, можно или нет?
Алла
Ответ:
Уважаемая Алла!
Это зависит от общего режима питания - соотношения всех белков, жиров и углеводов в рационе. Не зная этого, трудно советовать. Речь идет здесь не о допустимости, а о целесообразности. При "сушке" вообще нужно очень строго считать все, что вы едите, и не давать организму возможности развивать инсулиновую реакцию. Вот для ликвидации острого голода батончик с протеином годится.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
