Леонид Алекскеевич!
занимаюсь по вашей программе два тяжёлых дня один умеренный(вычитал на сайте)в среду делаю приседания-20 повторений,конечно очень тяжело,думаю анаболизм повышает здорого.Но тут прочитал на сайте Макшанцева следующее,он пишет,что выкенте все эти 20 повторные приседы,пулловеры дыхательные,и занимайтесь ;нормальными приседаниями от 20 повторных толку мало или вообще нет.
Вроде как чемпион бывший-его мнение тоже важно.
Может 20 повторные приседания для новичков?
ваше мнение?