Здравствуйте, Леонид Остапенко. Я ознакомился с работами Майка Менцера и Вадима Протасенко. Был бы очень рад, если бы Вы написали мне свое мнение на мой вопрос: какие перспективы ожидают меня, если я буду тренироваться раз в две-три недели, выполняя 2-3 базовых упражнения до отказа. Следует ли мне заполнять двухнедельный перерыв менее интенсивными тренировками.
Заранее спасибо. Сергей.
Мелещенко Сергей Александрович
Ответ:
Уважаемый Сергей!
Все, что вы планируете делать - бессмысленно, потому что такие тренировки не принесут вам ничего, кроме недельных болей в мышечном аппарате. Не ищите вы никаких "чудес" и секретов. Занимайтесь базовой работой 2-3 раза в неделю и правильно питайтесь - это все, что нужно для обычного человека.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
