Уважаемый Леонид Алексеевич.
Занимаюсь в фитнес-центре около 3 месяцев. Сейчас выполняю 3 тренировки в неделю:
1)Приседы, жим ногами, сгибание ног, сведение, разведение, икры, пресс.
2)Грудь, спина, плечи, бицепс, пресс.
3)Айкидо.
Есть жирок на животе, хотя стараюсь соблюдать диету. Стоит ли мне потихоньку начинать беговые тренировки или лучше добавить одну легкую силовую тренировку, как советует тренер.