Начал принимать витамино-минеральный комплекс АлфаВит, раньше принимал Витрум.Что вы можете сказать по поводу него.Стоит ли увеличить дозу по сравнению с приемом на инструкции.Раньше практиковал очень тяжелый тренинг без снижения нагрузок и сильно перетренировался(появились изменения пульса и давления и изменения сердцебиения) сейчас состояние начало улучшаться.Как быстро можно вернуться к прежним нагрузкам?