Добрый вечер.Какое содержание белка (в граммах) должно приходиться на 1 кг веса тела при работе на массу, рельеф, силу. Мой вес 89 кг
Гайдарович Никита Александрович
Ответ:
Уважаемый Никита!
Все написано в статье о питании для мышечной массы, смотрите на сайте. Там же есть и другие статьи по этой теме.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
