Здравствуйте, я занимаюсь плаванием уже 10 лет, но прес не видно. Помогите мне с вопросом, как можно накачать красивый прес (кубиками), какие нужны упражнения?? И как накачать нижние мышцы живота!!!
Гера
Ответ:
Зайдите по ссылке http://www.ladyfitness.ru/php/articles.php3?id=94, там есть система, которая годится и для мужчин, и для женщин.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
