Леонид Алексеевич, добрый день!
Пожалуйста помогите, столкнулся с такой проблемой.
Работая на трицепс, использовал всегда упражнения где задействованы были две руки. Недавно перешел на работу одной руки и столкнулся с тем что правой рукой делаю 18-20 повторов, а левой 8-10. Как выравнять разницу?
Винников Дмитрий
Ответ:
Уважаемый Дмитрий!
Эта диспропорция - не редкость. Попробуйте добавить пару подходов на олтстающую руку, может быть, даже с уменьшенным весом, чтобы добиться тех же 18-20 повторений, и постепенно наращивайте рабочий вес. Но имейте в виду, что 8-10 и 18-20 повторений - это разная работа, и ваши диспропорции могут отражать различия в мышечной композиции. С этим сделать ничего нельзя.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
