Здрасти.
Сейчас у меня 1 проблема)
Никак не могу избавится от "животика"
Никогда не любил качать пресс. До начала был просто упругий толстый живот , сейчас как - бы отделился слой жира)...теперь живот стал мягкий...
Вопрос: будет ли сжигатся этот жирок постепенно, какие нужны упражнения, сколько раз, и если нет ТО ЧТО ДЕЛАТЬ?, ведь скоро лето)))
И ещё 1 просьба...если вы будете говорить читать ваши труды, то пожалуйста укажите где их найти.
С ув. Максим
Максим 23 года
Ответ:
Уважаемый Максим!
Для решения вашей проблемы нужно правильно тренироваться и правильно строить диету. И дело не только в упражнениях на пресс, но и в общем подходе к своему режиму. Думаю, что вам нужно прочитать все материалы о тренировке живота и питании на сайтах IRONMAN и LadyFitness.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
