Доброго времени суток Леонид Алексеевич.Качаюсь 8 месяцев по 3 раза в неделю.Понедельник:грудь руки.Среда:ноги.Суббота:Плечи спина.По три упражнения на каждую группу мышц по 8-10 повторений.Вопрос вот в чем:полтора месяца назад по четвергам стал играть в волейбол(в прошлом играл в мастерах.не играл уже 5 лет)очень сильно стали болеть колени ,ограничил стал играть раз в две недели и все равно болят.Грешу на свой вес, мой рост 187 вес 110.Что посоветуете.
С уважением Александр