Здравствуйте. Мой стаж занятий около полутора лет. Скажите, пожалуйста, сколько времени нужно для восстановления мышц? Является ли боль признаком не полного востановления? И можно ли тренировать грудные мышцы каждый день, с целью их увеличения. Скорее всего вы ответите, что мышцы так и не вырастут, а вот каким будет эффект если употреблять анаболические стероиды?
Как вы смотрите на тренировку дельтовидных вместе с грудными?
Заранее благодарен.
С большим уважением, Феликс
P.S. Если вас не затруднит, ответьте поподробнее.
Феликс
Ответ:
Уважаемый Феликс!
Все то, о чем вы спрашиваете, является предметом скорее теоретических споров, а не практики тренировок. Если то, о чем вы пишете, вам подходит, то вы бы не спрашивали, можно ли так поступать. Если же не подходит, то непонятно, зачем вы продолжаете этим заниматься? Я рекомендую вам прочитать внимательно все то, что мы выкладываем на сайте, а также все мои материалы, которые я публиковал для начинающих культуристов (журналы IRONMAN и Muscular Development, а также приложение к журналу IRONMAN).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
