Здравствуйте, Леонид Остапенко.
Мне 17 лет, мой рост 173 см, вес 87 кг. Долгое время я совершенно не тренировался и набрал много лишнего жира. Подскажите как можно сбросить этот жир в домашних условиях. Т.к. ходить в тренажерный зал у нет возможности. Заранее спасибо. Роман
Роман К
Ответ:
Уважаемый Роман!
Чтобы сбросить жир, нужно в домашиих условиях хотя бы тренироваться с гантелями, и бегать трусцой не реже 2-3 раз в неделю по 30-45 минут.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
