Леонид Алексеевич!здравствуйте.
Чем больше читаю(втом числе и ваши статьи)тем больше вопросов.
Для повышения общей массы вы советуйте работать на всё тело в базовом режиме.
Если я принимаю доп.преператы(вы меня понимаете о чём я).
То могу ли я работать например разделяя тренинг на две группы .Например спину плюс заднии дельты,спина у меня слабое звено,базовый тренинг на всё тело должных результатов не даёт.Очень многие соревнующие бодибилдеры советуют бомбить отстающие группы,перетренироваться на курсе почти не возможно.У меня вопрос стоит мне прокачивать отдельно каждую группу?