Я протренировался год по системе из 12 упражнений, трижды в неделю.И большого роста я не ощутил! Перечитал много литературы.Незнаю кому верить,одни пишут что чем больше тем лучше, другие твердят обратное... По какой системе тренироваться лучше? Как вы относитесь к системе Стюарта Макроберта.И к какой именно, эффективна ли она.
Максим Викторович
Ответ:
Уважаемый Максим!
Верить нужно только самому себе - каждая программа должна быть испробована и проверена на себе. Не работает одна в течение двух месяцев - выясните причину (главное - правильное питание), устраните ее, или перейдите на другую программу. Это - единственный способ найти себе нужный вариант.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
