Стоит ли делать у пражнения на пикообразность бицепса ??
А стоит ли использовать программу там где только БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ но 4-5 подходов (некаких там разводак итд,,, 1 упр на мышцу но 5 подходов
Антон Р
Ответ:
Уважаемый Антон!
Для того чтобы использовать любые специализированные программы, нужно иметь солидную мышечную базу. Все остальное - очень индивидуально, и на ваш вопрос вы можете ответить только сами, попробовав тот или иной комплекс упражнений, и определившись в результатах через пару месяцев.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
