Здравствуйте.
Я уже два месяца занимаюсь набором массы по программе из статьи «Имя этой игры – масса мышц. Набрал где то 4-5 кг. Но вот уже 3 недели рост едва заметен, несмотря на то, что веса растут хотя и довольно медленно. Как вы думаете надо ли менять программу (ведь прошло уже 8 недель) и нужен ли отдых организму. Или можно взять другую прогу из этой же статьи по набору массы?
Мой рост 178. Вес на тек. момент 75.