Уважаемый Леонид Алексеевич, думаю, что выражу ожидания многих в предверии "пляжно-маечного"сезона. Ваши статьи о питании и методике тренировки на массу многим известны и пользуются заслуженным авторитетом. Я тоже на собственном опыте убедился, что принципы, изложенные там, реально работают и ещё раз выражаю Вам своё почтение. Но логика смены циклов требует посвятить время работе на рельеф, избавления от жирка и т.д. Понятно, что многие вещи индивидуальны, однако, наверняка Вы, опираясь на свои опыт, могли бы подготовить и опубликовать аналогичную статью о базовых моментах тренинга и диеты после курсов набора массы для натуралов. Заранее спасибо.