Уважаемый Леонид Алексеевич, у меня проблемы в грудном отделе позвоночника. Меня это особо не беспокоит, пока не ставлю в приседе вес больше 140 кг. Возможен ли дальнейший прогрес (занимаюсь по Вашей программе 2 тяж дня + 1 л.) если заменить приседы на жимы, сгибания, разгибания. Химией не пользуюсь.
Дмитрий
Ответ:
Уважаемый Дмитрий!
Конечно, можно частично заменить приседы жимами ногами, но кто же вас вынуждает ставить больше 140 кг? Если ваша задача - не сила, а масса, то вы можете с этим весом выполнять не 10, а 12, 14, 16 или 20 повторений - масса будет расти.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
