Здравствуйте, Леонид Алексеевич.
Меня зовут Кирилл. Мне 20 лет. по телосложению эктоморф. Занимаюсь культуризмом около 2 лет. Около 4 месяцев назад повредил плече(растяжение связок) и пришлось на время прекратить занятия в зале. Врач посоветовал походить на плавание. Я начал ходить в басейн и хожу в него до сих пор. Сейчас плече уже не беспокоит и хочу возобновить занятия в зале! Вопрос у меня такой: в Вашей статье(и в некоторых других) прочитал что для эктоморфов нужно исключить активные виды спорта(плавание, бег,....). Мне бы очень хотелось совмешать басейн и занятия в зале. Например 3 раза в неделю зал и 2 раза басейн! Посоветуйте пожалуйста как мне поступить? Возможно ли такое совмещение или нет? Если да, то как лучше чередовать!
Заранее благодарен, Кирилл!