скажите пожалуйста, какой тренажер для дома лучше райдер или эллиптический и в чем у них отличия. И если нет времени ходить в зал, можно ли тренироваться каждый день по 15 минут.
романова н.н
Ответ:
Уважаемая госпожа Романова!
Для дома я бы выбрал стационарный электромагнитный велосипед с функцией контроля за частотой сердечных сокращений. Лучше все же ходить в зал, но если такой возможности нет, тренироваться надо хотя бы по полчаса в день. 15 минут - это не нагрузка, это только разминка.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
