Здравствуйте, уважаемый Леонид Алексеевич!
Посоветуйте, какое упражнение надо делать, чтобы увеличить объем ягодиц? Я знаю, что приседания со штангой вроде как этому способствуют (с чужих слов). Но, также слышала, что от этого упражнения очень увеличиваются бедра, что для меня нежелательно.
Наташа 19 лет
Ответ:
Уважаемая Наташа!
Для того, чтобы ответить на ваш вопрос, мне надо вас видеть. Заочно я не могу отвечать на такие вопросы, так как любая ошибка в определении программ упражнений отразится на вашей внешности, а я не рискую портить людям внешность. Если вы в Москве, звоните 129-20-82 насчет личной консультации. Если нет – ищите квалифицированного и опытного тренера, который бы помог выбрать упражнения и режимы нагрузок.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
