здраствуйте, я начал заниматься тренеровкой своего тела, и незнаю принимать ли протеин... я нехочу толстеть просто хочу стать сильней, и немного выразить черты мышц, но толстеть нехочу... так надо ли мне принимать протеин, или можно и без этого ?
Ковалевич Андрей Владимировичь
Ответ:
Уважаемый Андрей!
Чтобы иметь представление об этих всех вопросах, нужно почитать мои статьи о питании на нашем сайте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
