Здравствуйте уважаемый Леонид Алексеевич!
Я учусь на спортивном факультете и из курса спортивной физиологии узнал, что капиляры в мышцах проростают намного медленней чем мышцы. Я посоветовался с преподавателеми он мне сказал, что лучше чаще отдыхать для того, чтобы капиляры проростали, т.е. после отдыха возвращать свою былую форму и опять отдыхать.
Что вы думаете на этот счет и посоветуйте как и что мне делать для того, чтобы прогрессировать?

С уважением Балкизов Ислам.

P.S.Тренируюсь я около 2,5 лет. До лета хотелось бы иметь обьем бицепса 40 см, сейчас у меня 38,5.