Здраствуйте Леонид Алексеевич у меня к вам вопрос: я купил себе кривой гриф и блины к нему подскажите пожалусто какие есть упражнения? И сколько подходов надо делать к ним?
Огромное спасибо! JahDinamo@inbox.ru
Новиков Юрий Александрович
Ответ:
Уважаемый Юрий!
Все, что вы делали на руки с прямым грифом, можно делать и с EZ-штангой (так она называется). Упражнения на бицепсы и трицепсы - все сгибания и трицепсовые жимы, а также на предплечья. К сожалению, описывать их - не моя задача. Обратитесь к иллюстрациям известных упражнений у нас в журнале.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
