Помогите мне!!! Мой рост 184, вес 76. Мне 17 лет. Два года занимался в атлет-зале, но в данный момент не занимаюсь (уже пол года-нету возможности). Но через месяц мне нужно сдать экзамен по физ. Подготовке (подтянутся, пробежать 100, 1000 м). С первым всё в порядке (20раз), а вот 100м - "полный ноль". Подскажите, какое питание и тренировки лучше всего (согласен на аккуратные стероиды (имеется CREATINE). Заранее благодарен.
Александр
Ответ:
Уважаемый Александр!
За месяц ни один человек на свете не сможет помочь вам сдать все ваши нормативы. Не поможет вам и химия, так как мышцы совершенствуют свои качества в определенном темпе, и ускорить этот процесс невозможно. Но все же попробуйте заниматься только теми вещами, которые вам придется сдавать, но не каждый день, а через день, чтобы давать возможность организму восстановиться.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
