Здравствуйте! Я занимаюсь бодибилдингом 2 года мне, 16 лет. Во время тренировки мне приходится заканчивать подход по причине нехватки воздуха. Я поднимаю гантели по 14 кг и вместо 25 повторений, которые я делал раньше, я могу сделать только 15. На остальные 10 мне не хватает дыхания. Почему? Кардиообследование я проходил 2 месяца назад - результат был нормальный.
Дмитрий
Ответ:
Уважаемый Дмитрий!
Вы занимаетесь не бодибилдингом, а развитием выносливости. При таком числе повторений ни сила, ни масса не растут. Более того, ваши симптомы говорят о том, что вы, вероятнее всего, перетренированы. Это плохо. Вам надо более грамотно строить занятия. Как - читайте наш журнал и наш сайт.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
