Здравствуйте, Леонид Алексеевич!
у меня такой вопрос: при расчёте дневной нормы белка и углеводов какой вес я должен брать во внимание, объщий или сухую массу?
заранее спосибо.
Вадим
Ответ:
Уважаемый Вадим!
Прочитайте мою статью о питании для мышечной массы у нас на сайте.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
