Здравствуйте!
После выполнения упражнения на пресс,появляется боль в позвоночнике.Это происходит от несоблюдения техники или у меня проблемы со спиной?
И еще вопрос.Протеин разведенный водой с утра про запас,может испортиться за день?
Спасибо!
Алексеенко Олег
Ответ:
Уважаемый ОЛег!
Конечно, могут быть и та, и другая причины. Упражнения на пресс отлично описаны в статье Галины Чепурновой на сайте LadyFitness - см. ссылку http://www.ladyfitness.ru/php/articles.php3?id=94. Если же это - травма крестцового отдела, то необходимо посетить хирурга. Протеин может храниться в разведенном состоянии, однако в холодильнике. Летом он может прокиснуть.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
