Здравствуйте.
Хочу задать такой вопрос.Если ставить в тренировочную программу первым упражнения на плечи,а потом на грудные.Будет ли эффект или лучше как обычно первыми грудные.
Чен Дмитрий Викторович
Ответ:
Уважаемый Дмитрий!
Если вы хотите большего акцента, то ставьте нужную группу первой. Это - основное правило специализации.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
