Здравствуйте Леонид Алексеевич. Мне трудновато набрать массу, занимаясь лишь тренингом и соблюдая правильное питание, вот я и решил прибегнуть к потреблению протеина.
Мне нужно знать, стоит ли принимать протеин в дни отдыха от тренинга. Допустим если я провожу тренировки по Пн., Ср., Пт., то нужно ли мне принимать его в остальные дни.
Или просто нужно уменьшать дозировку в дни отдыха.