Здравствуйте!
Я Занимаюсь армрестлингом два года. Резельтатов добился в первенстве города в своей весовой я первый, но поехал на республику и понял что слобоват. Может вы мне подскажите как можно тренероваться с уклоном на эти мыщци, я пробовал разные пронрамки, но ощутимого результата не происходило. На республике много химиков, но я на химию садиться не хочу. Тренер ничего не дает ни каких упражнений, он только требует. Заранее благодарен. (Телосложение, рост 196, вес 85-84, жира нет).