Уважаемый Леонид Алексеевич! У меня к Вам такой вопрос: как накачать предпечье? Занимаюсь б/б 4 года, достиг не без Вашей помощи хороших результатов. Так вот имею бицепс 45 см. а предплечье 36см. Хочу отметить одну вещь запястье 18,5 см. а рост 195 см. Можно ли по Вашему увеличить именно предплечье и главное как?
Спасибо, Алекс.
Ответ:
Уважаемый Алекс!
Если вам повезло с генетикой, то окружность предплечья можно увеличить, выполняя специализированные программы на эту группу. Примеров таких программ полно в любой книге по культуризму. К сожалению, окружность запястья увеличить невозможно, особенно после достижения определенного возраста, когда закрываются зоны роста трубчатых костей и заканчивается формирование костных бугорков и мыщелков. Поэтому относитесь к этой проблеме философски.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
