Здравствуйте!
За 2 месяца я похудела на 10 кг: на строгой диете не сижу, просто ограничиваю себя в жареном, мучном и прочее; хожу на шейпинг 2 раза в неделю.Но вот теперь мой вес осановился 72 кг.и ни сантиметра в лево?Что делать? Совсем ничего не есть я не могу и уж тем более не могу жить ебз сладенького.
Заранее спасибо!
Голобокова Екатерина Сергеевна
Ответ:
Уважаемая Екатерина!
Многовато вы сбросили за 2 месяца, и организм на такие темпы просто ответил торможением всех реакций, в том числе и жиросжигания. " раз в неделю шейпинга вам мало, потому что нужно в идеале делать 2 раза силовую, и 2 раза аэробную нагрузку, а также отказаться от того самого "сладенького", без которого вы "не можете жить". Придется выбрать между фигурой и сладеньким.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
