Вы принципиально не отвечаете на мой вопрос,о бездарной составленной вами программе,два дня тяжёлых,один умеренный.
Я вам хочу сказать,что вы всеволлишь теоретик,и ваши программы это большой минус всем кто их будет использовать.
Вы на этой странице только занимаетесь завлечением лохов к себе на 100$ консультации,И мнёте воду в ступе,отвечая на тупые вопросы,ленивых людей которым лень самим прочитать как пить глютамин или вреден ли протеин.
Клестов,например очень чётко формулирует свои знания,и не скрывает,что бодибилденг это прежде всего фарма.А вы препадаёте непонятно что!!!Продолжайте впаривать Айромен,сетовая на лохов-Марчело и.т.п.смешно!Соревнующиеся атлеты все как один вас считают теоретиком,написать можно всё что угодно.А ещё легче стащить в ленинской библеотеке.
Больше моей ноги на вашем сайте не будет.