Подскажите с чего и по возможности где (В Москве) лучше начать заниматься, о себе и целях:
1. Мне 26, в школе и послешкольное время много занимался спортом, потом семья, сидячая работа (программист) вообщем запустил я себя, пополнел, особенно пивничок.
2. Я не курю, пью иногда, как обычные люди по праздникам.
3. Мои данные сейчас: Рост - 176, Вес ~ 98, Грудь ~ 112, Талия ~ 110.
4. Считаю что мог бы оплачивать занятия в хорошем
Чего хочу:
Пока цель привести себя в атлетическую форму.
Как Вы считаете с чего надо начать, и по какой методике (могу ли я обойтись без употребления всяческих порошков, таблеток)?