Я бы хотел серьёзно заняться бодибилдингом, но найти профессионально грамотного тренера нетак то просто в наших спортивных залах, это либо очень дорого, либо их просто нет!
Посаветуйте пожайлуста как следует начать занятия для набора массы (мои данные: рост 179 вес 65) .Не могли бы Вы по подробнее написать о приеме протеин и креатина и каких не дорогих производителей данной продукции вы посаветуете(до 50$)
Малый Виталий Викторович
Ответ:
Уважаемый Виталий!
Вам надо заниматься не по программам на массу, а по программам для новичков - массу вы сейчас просто не потянете по физическим параметрам. Эти программы есть у нас на сайте - смотрите мои статьи.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
