Можете подсказать наиболие эфективные упражнения для мышц рук, ГРУДИ, спины, живота
Павлов Михаил Александрович
Ответ:
Уважаемый Михаил!
Эффективными упражнения становятся тогда, когда вы правильно их выполняете и грамотно питаетесь. Об этом всем материала у нас на сайте очень много - читайте! Начинайте с программ для новичков - смотрите мою статью об этом.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
