Здрасвуйте Л.А.Остапенко у меня вот такой вопрос я прочитал статью "Феноминальный пресс" вот ссылка http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=60

и мне просто интересно как по ней заниматься там есть во такая тема три супер сета в каждом по 2 упражнения на живот но вот проблема а как же с подходами дело втом ниже написанно но я не понял это на каждое упрожнения 3 подхода или это на все три супер сета как бы по одному подходу на каждое упражнгение помогите пожалуйста разобраться заранее большое спасибо.