Здравствуйте. Леонид Алексеевич мне бы хотелось что бы Вы подсказали мне как и каким образом укрепить голеностоп и по возможности его восстановить. За последние 6 месяцев я получил 3 растяжения разной степени тяжести и боюсь что это надолго а мне как то в баскетбол играть охота и ужас как не хочеться бросать его из-за травмы. Заране благодарю.
Анатолий
Шубин Анатолий
Ответ:
Уважаемый Анатолий!
Я не могу заочно ставить какие-то диагнозы и тем более лечить. Обратитесь к травматологу. Но знаю точно, что существуют усталостные травмы, и скорее всего это происходит с вами. В организме может не хватать коллагена, - надо его принимать в течение месяца-двух, а также, возможно, попробовать глюкозамин с хондроитином (Joint-Formula IRONMAN).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
