по ходу дела у меня возник второй вопрос:
как я уже говорил мне 16 лет
как мне сжечь оставшийся жирок на животе?с питанием у меня все нормально(воздерживаюсь от калорийного),занимаюсь в тренажерном 2-3 раза в неделю по 4 часа,по всему телу жира практически нет,кроме живота,но пресс качаю упорно(делаю на разных скамьях,колени к голове поднимаю и т.п.,но особого эффекта не замечаю!подскажитее пожалста!
заранее спасибо
ответ пожалуйста пришлите мне на мэил askerov_tariel@mail.ru
Аскеров Тариэл
Ответ:
Уважаемый Тариэл!
4 часа тренировки - это бред. Кто это вам советовал так тренироваться? Вы просто перетренируетесь или надорветесь при таком режиме. Имейте в виду, что для сжигания жира нужна еще и аэробная нагрузка пару раз в неделю, а работа на пресс вовсе не спасает от накопления жира. Пересмотрите ваш тренинг!
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
