какие мышцы нужно качать для того чтобы был сильный удар?
Саша
Ответ:
Уважаемый Александр!
Нуджно тренировать те мышцы, которые участвуют в нанесении ударов. Посмотрите мою статью о взрывном тренинге в журнале Muscular Development, № 1 за 2004 год.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
