Здравствуйте!
Третью неделю пробую принимать креатин (Iron-Tek, 5-creacytamin), как написано в инструкции - до и после тренировок. Занимаюсь 3 раза в неделю.
Стали беспокоить поносы и легкое головокружение. Может ли это быть следствием реакции на креатин??
К слову, ощутимого положительного эффекта пока не заметил - может быть время должно пройти больше?
Антон
Ответ:
Уважаемый Антон!
Креатин в принципе должен ощущаться уже через неделю. От него не должно быть никаких побочных эффектов. Скорее всего, вы просто перетренированы. Где-то вы перебрали с нагрузками.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
